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| Como ter sua própria estação de musculação |
Montar minha própria estação de musculação foi a melhor coisa que eu já fiz.Pedro Soares
O primeiro de tudo, para ter sua academia caseira, é definir como você esta:
- Com quantos kilos estou?
- Desses kilos, quantos são de músculos e quantos são de gordura?
- Eu consigo percorrer quantos kilometros correndo?
- Em quanto tempo?
Agora, precisamos saber o que queremos:
- Eu quero aumentar, diminuir, o que em meus músculos ou gorduras?
- Quero chegar em quatos kilos de massa muscular?
- Quero correr quantos kilometros em quanto tempo?
- Imagine todo seu objetivo.
Qual estação de musculação residencial eu quero?
- Estação de musculação caseira e com o peso do corpo.
- Estação de musculação caseira com aparelhos.
Uma estação de musculação residencial com aparelhos, é feita apartir de aparelhos como esteira e estação de musculação.
A escolha de cada tipo, deverá ser feita com a variação de motivação e de recursos financeiros, assim.
Saiba que, uma estação de musculação com o peso do corpo, não é fácil, existem vários movimentos com o peso do corpo que são mais díficies e exigem mais esforço do que movimentos feitos em aparelhos de musculação.
Esse foi o primeiro artigo sobre como montar sua própria estação de musculação, nos próximos, iremos abordar todos aparelhos que existem quanto os treinos que deverão ser feitos de acordo com seu tipo físico.
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