Estação de musculação: O que é uma estação de musculação?

Uma estação de musculação é um aparelho de musculação que possibilita a realização de diversos movimentos que visam o trabalho em diversos grupos músculares e músculos isolados.

Uma estação de musculação

Todas dúvidas e vantagens ao adquirir um e o que são

Uma estação de musculação é um aparelho cujo permite a realização de vários movimentos de musculação com pesos escolhidos.

Os movimentos mais comuns em uma estação de musculação, são os:

Voador, trabalha o peitoral maior.
Pulley, trabalha as costas e o dorso.
Tríceps, trabalha o tríceps.
Rosca Direta, trabalha o bíceps.
Pernas, trabalha a parte frontal da coxa e a parte traseira.

Esses são os músculos cujo uma estação de musculaçãoo trabalha, mas, existem outros aparelhos que trabalham mais músculos e partes que podem ser interessante.

Benefícios de uma estação de musculação

Os benefícios em adquirir uma estação de musculação, se dá pelo preço a longo prazo que será economizado ao invés de fazer alguma academia e pela praticidade de se ter em um único aparelho a possibilidade de fazer musculação em diversos músculos e grupos músculares.

Também se pode ver o benefício de se poder realizar exercícios em qualquer horário do dia e em qualquer dia da semana.

Você não precisa dividir ou esperar alguém realizar um exercício para você reversar o aparelho ou halter com a pessoa, pois, você terá o aparelho para sí próprio.
Você não precisa sair de casa no inverno para ir a academia, pode fazer a mesma no calor da sua casa.
Você terá mais tempo, pois, não é necessário se deslocar para ir a academia.
Você economizará dinheiro ao longo prazo, pois, você terá uma academia para você sem taxas mensais.
Você fica em forma e saudável, vivendo mais tempo e se sentindo melhor.
As pessoas irão elogiar o seu físico e você será motivo de admiração.

Problemas de uma estação de musculação

Dentre os benefícios, também existem os problemas de se ter uma estação de musculação, estes que você pode não ter pensado antes de adquirir:

Se você não souber os movimentos, corre o risco de lesionar seu corpo efetuando movimentos errôneos de musculação, sendo necessário fazer tratamentos para recuperar e corrigir o problema.
Não saber quais movimentos fazer e nem qual músculo trabalhar, assim quantas vezes e com qual frequência se deve trabalhar o mesmo. (Este blog irá te informar).
O aparelho estragar, arrebentar seu fio, e você não saber dar manutenção, tendo que pagar para alguma empresa ou alguém arrumar o mesmo.

Os problemas são mínimos, pois, assim como compramos uma geladeira, um micro-ondas ou um fogão, o adquirimos sem saber dar manutenção no mesmo, colhendo do mesmo jeito os benefícios.

Vale a pena ter uma estação de musculação em casa?

A resposta é sim! Vale a pena! Pois, você irá economizar o dinheiro de um ano ou menos da assinatura de uma academia, fora os benefícios de se poder malhar e fazer exercicios quando desejar.

Lendas e mentiras sobre estação de musculação

Veja todas lendas e mentiras sobre uma estação de musculação:

Você não irá malhar, ele irá ficar jogado em casa. É mentira, pessoas que adquirem uma estação de musculação, tendem a usar o aparelho, e vendo o quão divertido é e o quão rápido se obtém resultados, começam a praticá-lo com mais frequência, virando um hábito.
Você vai se machucar. Mentira, uma das mais contadas, assim como a pessoa faz diversos movmentos errados ao dar faxina ou apenas ao caminhar, você mesmo irá entrar no blog Estação de musculação para verificar movimentos, descobrir e ver sua execução correta.
Você precisa de um personal. Mais uma mentira muito contada, um personal sempre é bom, porém, você não precisou de um personal para aprender andar, logo, você também irá aprender a usar o aparelho e os movimentos sem um personal.